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怎么让宝宝按时吃饭睡觉
2022-09-04

想要孩子按时吃饭睡觉很困难吗?叛逆期的孩子表现出的叛逆可谓是“全方位”的,就连最基本的吃饭睡觉,他也不会错过表现叛逆的机会。

想要孩子按时吃饭睡觉很困难吗?叛逆期的孩子表现出的叛逆可谓是“全方位”的,就连最基本的吃饭睡觉,他也不会错过表现叛逆的机会。

第一,关于吃饭

对于成年人来说,吃饭是头等大事,吃得饱、吃得好,才能有精神、有力量去做任何事。但在孩子眼中,吃饭、玩耍、探索等各种事情之间的地位是平等的,所以为了玩他可以不吃,为了探索,他会拒绝吃饭。

孩子也许是真的不饿,或者不想吃,或者通过味道来判断并没有他喜欢吃的东西,也可能是并不想现在吃,而是希望等一会儿凉了再吃。不过,也不排除他赌气的可能,叛逆期带来的反抗心理,会让他容易就表现出“我就不吃,看你怎么办”的心理。

妈妈希望的是,孩子能到点就吃饭,桌子上有什么就吃什么,且能尽量自我解决并吃饱。不过,这是一个非常理想化的希望,叛逆期的孩子并不会如你所愿,所以孩子不能按时吃饭,对于很多妈妈来说是一种折磨。

很多家庭中应该都有过追着喂饭、强迫吃饭的场景。为了让孩子吃饱,我们也真是煞费苦心,但效果却并不明显。因为这样的场景会反复,我们似乎总也踩不准孩子自己乖乖主动吃饭的点。

成年人信奉一日三餐按时吃饭,但孩子并没有养成这个习惯,或者说我们并没有为了培养他的这个习惯而努力。很多家庭中,孩子吃饭的时间点是不准的,想吃才吃的情况时有发生,有时候还会在他说饿时,特意给他多做一顿,这无疑打乱了孩子吃饭的规律性。而且现在的孩子零食的摄入量明显增多,饿了就能翻出来好多可吃的东西,这也是让他错过饭点的原因。另外,还有的妈妈会让孩子看着动画片、玩着玩具吃饭,殊不知这样会更让孩子没法将吃饭与玩耍区分开,他不会认为吃饭是重要的,因为玩着都可以吃,所以什么时候吃也就无所谓了。这些因素综合起来,再加上孩子此时的叛逆心理,按时吃饭也就变成了非常困难的一件事。

对于孩子的这种情况,我们不妨先从规范家庭饮食习惯入手,保证全家人在合适的时间进餐,除非特殊情况,对待孩子不额外动火做饭。同时,也尽量为孩子准备合理的膳食,保证其营养口味都均衡合理。另外,也加入一些小技巧,让孩子对吃饭产生兴趣,但要注意拿走玩具、关掉电视,让孩子在一个安静的环境中将饭吃完吃好。

第二,关于睡觉

不能按时睡觉,也是叛逆期孩子的一大特点,很多家庭中都会经场与睡眠有关的“战争”。我们原本以为的“孩子年龄小,很容易累,一会儿就困了”的想法,却被这时期的孩子的表现打败了。

这一时期的孩子,精力格外旺盛,越是晚上反而越发精神。尤其是3岁之后开始上幼儿园的孩子,一天下来的见闻、感受,会充分调动他的兴奋性,就算经过幼儿园里一天的活动,他也依然活力满满。更何况,一天未见到爸爸妈妈,再次见到最亲近的人,他的“人来疯”本性也会表现得更加“强劲”。

可能我们往往设想得非常好:到了晚上八点半,孩子就要躺下睡觉,等他睡着之后,我们就可以做一些自己想做的事。但是,孩子很多时候并不会顺从于你的安排,从开始催促他洗漱开始,你就陷入了个与执拗对抗的苦战之中。

起先,孩子会百般拒绝你提出来的“刷牙洗脸洗脚”的要求,看电视的会要求“我再看一会儿”,玩玩具的会要求“我再玩一会儿”,如果实在没别的理由,就会用“我要爸爸帮我”等这样的借口来逃避,而被他用做借口的人,往往都还忙碌着。

接着,经历过洗漱大战之后,孩子好不容易上床了,却并不愿意好好躺着,有的会在床上不停地蹦,有的在床上翻跟头,还有的满床跑不让你抓住,他还觉得这是好玩的游戏,将他不肯乖乖睡觉的意愿表达到了极致。然后,当你终于把他按进被窝了,他又跟烙饼一样来回翻腾,不是让你讲故事,就是给你讲故事。就算你给他讲了故事,他也会不停地询问,和你说更多的话,时间就这样被他一点点耗过去了。最后,等孩子终于闭上眼睛睡着时,你会发现他睡着的时间比你预计的时间已经晚了许多,而你也被折腾得筋疲力尽,自己的事情点也提不起心力去做了。

对于这样的情况,你要保证白天帮孩子把精力释放完,待他困倦了自然就想睡了。在相对固定的时间里为他洗漱,保证他的上床时间,简单地讲讲故事、哼哼歌,慢慢地抚摸他,让他安静入睡。另外,关于午睡的问题,你并不需要纠结。不是所有的孩子都会午睡的,不午睡的孩子也不一定没有精神。你要根据孩子自己的特点来帮他养成让他感觉舒服合适的作息规律。

显然,不管是吃饭还是睡觉,当孩子不能按照我们所预想的去表现时,我们内心都会变得很焦躁。这些基本的生理功能,对孩子的健康是重要的保证,所以我们才会格外看重。于是,很多妈妈便不自觉地选择了吼叫,在她们看来,如果连这些基本的事情都不能让孩子顺从,那就更别提其他事情了。

其实这个阶段的孩子,对外界的探索心增强了,可以进行的活动也增加了,活泼好动原本也是他的天性,所以他将更多的精力投入到吃饭睡觉之外的事情上,这原本也是好事。他并不是如我们所想的那样放弃了吃饭睡觉,只要引导得当,他还是可以养成好习惯的。

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